Je propose aujourd'hui un article sur l'ancrage émotionnel car j'ai pu me rendre compte, au fil d'une conversation ou sur les réseaux, que ce concept n'est pas clair. Mes échanges m'ont amené à réaliser qu'il est malheureusement porteur d'une connotation ésothérique plutot nébuleuse, entre le New Age et le doux perché. Pourtant il existe, dans cette notion, un réel impact que nous pouvons percevoir immédiatement dans notre corps, notre schéma de pensée et nos émotions. Donc, petit éclairage...
A l'image de l'ANCRE que le bateau va jeter par dessus bord pour ne pas dériver, l'ancrage est un outil qui nous permet de nous stabiliser, de nous fixer au delà de ce qui crée problème, ce qui nous bouffe, prend toute la place au point qu'il en est parfois difficile de respirer... Le bateau jette l'ancre pour se sécuriser, pas pour rémédier aux tumultes de l'océan ou lutter contre... Travailler son ancrage revient à la meme manoeuvre : on prend la décision consciente de se mettre en sécurité, de ne pas subir un évènement, une émotion trop forte, on s'autorise à se fixer dans la tempete pour recalculer un itinéraire, s'informer, réflechir. En gros, on prend du RECUL! Autorisez vous à pousser l'allégorie du bateau au plus loin que vous pouvez dans le quotidien de la vie... Vous venez d'acquérir le concept de l'ancrage!
Quand nous travaillons sur notre ancrage, nos pensées sont plus claires, on ne se perd plus dans nos réflexions, il y a beaucoup moins de stress, d'angoisse, on apprend à protéger notre organisme du fameux CORTISOL dont on entend beaucoup parler en ce moment, on se sent mieux dans notre peau, plus dynamique, plus actif/proactif, et j'en oublie...
C'est un outil très simple à travailler, dont les bénéfices sont quasi immédiats.
Je vous invite à me contacter si ce thème vous parle, si vous vous sentez concerné, afin que nous nous rencontrions lors d'un rdv pour discuter ensembles de ce que vous pouvez mettre en place dans votre vie AUJOURD'HUI, MAINRENANT, pour etre plus présent, comme un cadeau à se faire...
Très belle journée à vous , à bientot!
Marion.
